으잉! 왕체력 민성,민재(해)바라기네 환영~

소금, 설탕, 커피.. 건강에 좋은 하루 섭취량 생선은 1주일에 2~3마리 거의 매일 먹거나 마시는 소금, 설탕, 커피 등 주요 식품은 어느 정도 섭취해야 건강에 좋을까. 미국의 생활건강정보 사이트 '리얼심플닷컴(realsimple.com)'이 주요 식품의 섭취량에 대해 소개했다. ◆소금=소금은 신체 체액..

  컴퓨터 절전하는 방법   1. 컴퓨터를 켤 때는 본체를 켠 뒤 1분 쯤 뒤에 모니터를 켜는 습관을 들입시다. 대부분의 사람들은 모니터 켜고 본체를 켜는데, 솔직히 부팅되는 과정에선 모니터 볼 일이 없죠? 더군다나 모니터가 소모하는 전력이 전체 컴퓨터 전력의 60-70% 랍니다. 2. 잠..

♥4월부터 요렇게 바뀝니다♥ 안전운전하시고 지인들에게 알려주세요.

파 듬뿍 콩나물국.. 감기에 좋은 음식 5가지 http://media.daum.net/v/20141209134103015

[바른자세 바른운동] 환절기 비염 예방 호흡법         올해는 여느 해에 비해 날씨 변화가 아주 급격한 편이다. 이제 막 9월에 접어들었음에도 불구하고 어느 날 아침은 쌀쌀하다고 느낄 만큼 찬 바람이 불었다가 낮이 되면 한여름을 방불케 하는 더운 날씨로 돌변한다.  ..

잘못된 자세로 걸을 경우 오히려 척추질환을 유발하고 건강을 해칠 수 있다. 최대한 허리를 곧게 펴고 무릎은 정면을 향하도록 걷는 것이 좋다. /서울경제DB ■ 걸음걸이만 바꿔도 '웰빙 라이프' 허리 뒤로 젖힌 팔자걸음 '척추건강 불청객' 신발 엄지발가락·앞 볼 바닥 많이 닳았거나 눈 ..

식초 1석 65조   1.지나치게 짠 음식에 식초를 몇 방울 넣으면 짠맛이 덜 해진다. 2.밥통의 밥을 오래 보존하려면 옮겨 담기 전에 밥통에  식초를 한 두 방울 떨어뜨린다. 3.도마에 밴 파 냄새나 손에서 나는 양파 냄새, 마늘 냄새는 식초를 탄물로 씻으면 없어진다. 4.김밥을 자를 때 식..

예전엔 참 결백증환자처럼 깔끔했는대 ㅋㅋ 지금은 나이가 먹으니 만사가 귀찮기도 하궁 갈수록 청소며 뭐며 게을러 지는거 같아요 ㅋㅋ 그동안 여러가지 물걸레 청소도구를 구입해서 써 봤는대 늘 아쉽고 바닥청소 스트레스 좀 받았는대 그런 저에게 요녀석 완죤 효자임다 ㅋㅋ 후기를..

출처 : 이종격투기글쓴이 : 봄날은 올까요 원글보기메모 :

  10대 영양식품     01. 토마토의 라이코펜 (Lycopene)   '토마토가 붉어지면 의사의 얼굴은 파래진다.' 라는 속담이 있다.그만큼 토마토가 사람의 몸에 유익하다는 의미이다. 붉은색 과일에 주로 들어 있는 라이코펜은 노화방지 항암효과 심혈관질환 예방 혈당 저하 남성 불임 ..